We hebben onszelf afgeleerd te lachen. Het goede nieuws is dat we het onszelf ook weer kunnen aanleren. De vraag is: “Wil je dat?” Zou dat enig effect kunnen hebben op de wereld waarin je je nu bevindt? Lees hieronder 12 feiten over lachen.

Wist je dat:

1)   Lachen je immuunsysteem versterkt.

2)   Lachen stress vermindert.

3)   Lachen goed is voor hart –en bloedvaten.

4)   Niet lachen het begin is van ziekten.

5)   Je niet kunt denken en werkelijk lachen op hetzelfde moment.

6)   Je ook kunt lachen zonder reden.

7)   Jouw nep lach anderen waarschijnlijk een echte lach bezorgt.

8)   Je voor een glimlach zo’n 14 gezichtspieren nodig hebt en voor een frons wel 40.

9)   Je buikspieren van lachen sterker worden.

10)   Lachen pijnstillend werkt.

11)   Volwassenen in de jaren 50 gemiddeld 18 minuten/ dag lachten en nu 6 minuten/ dag.

12)  Een kind gemiddeld 300 tot 400 keer/dag lacht en een volwassene 10 tot 15 keer.

 Tips:

* Lach gewoon omdat het lekker is.

* Start met een nep lach als het nodig is. Dat maakt het van harte lachen daarna niet minder.

* Je hoeft niet te zoeken naar een reden om te lachen. Hoe minder reden je hebt om te lachen hoe beter de lach.

* Neem jezelf voor om morgenochtend bij het wakker worden als eerste te beginnen met een lach.

* Zie je jezelf voor de zoveelste keer in dezelfde valkuil stappen?Gaan je gedachten al richting boosheid, frustratie en schuld?…. Lach dan! HAHAHAHAHAHA (Ja, hier kun je écht voor kiezen)

* Wil je wat nieuws voor een bedrijfsuitje of op een feest? Je kunt Wakker Onderwijs inhuren voor een lachmeditatie.