Actieve Meditatie


hard mediterenJe kunt wel stil zitten met de intentie om te mediteren, maar als je geest niet stil is zal de meditatie weinig effect hebben. Een stille geest is een keuze. Actieve meditatie kan je helpen om die stille plek in jezelf te vinden.

actieve meditatie

Actieve meditaties bestaan meestal uit een actieve en een stille fase. In de actieve fase beweeg je, maak je geluid of gebruik je je adem. Je fysieke en emotionele lichaam worden geactiveerd zodat vastgezette emoties vrij kunnen komen. Hierdoor word je voorbereid om in de stille fase werkelijk de vruchten te kunnen plukken van de stilte.

Eén van de beter bekende actieve meditaties is de Dynamics van Osho.

2 reacties op “Actieve Meditatie

Reacties zijn gesloten.